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我一直認為「健康」是人類最自然的存在樣態。那為什麼現在不健康的人那麼多？冬天吹暖氣、夏天吹冷氣，很舒服沒錯，但一直躲在水泥房中的我們，是否變得遲鈍？不知春、不知夏、不知秋、不知冬。
自從燈泡被發明以來，我們越來越習慣耽溺於深夜的燈火，看著電視、打著電腦、玩著手機。本該黑的黑夜，都不黑了。日夜顛倒、熬夜熬出興趣，錯過了陰陽的消長，我們體內的陰與陽、交感與副交感神經，是否變得紊亂？早衰、早生白髮、早早就把元氣耗光光。
人身小宇宙、宇宙大人身，2026年，且讓我們從心出發、從立春出發，重新找回那份失落已久的、與天地連結的能力。隨順四季過好生活，你就是地水火風空五元素都很協調的好命人
月曆核心：四種層次的生命進階
這份月曆不只是日期的更迭，更是心靈轉化的地圖。我們將效法古籍中的智慧典範，由淺入深地修煉：
- 賢人等級｜順天不逆天：學習藏醫與中醫的智慧，觀天象、察節氣，調整作息以對應宇宙能量的起伏。
- 聖人等級｜極簡與知足：在紛擾的日常中練習「不貪、不爭、不氣」，透過簡約生活，累積百歲長壽的健康資本。
- 至人等級｜和於陰陽：修煉「心遠地自偏」的定力，在鬧市中持守自心，不因世俗損耗陽氣，隨四季寒暑柔韌應變。
- 真人等級｜食氣與同道：最終境界的啟發——練習深長的呼吸，校正紊亂的頻率，試著從陽光與空氣中「下載」支撐生命的精純能量。
如何練習這份養心月曆？
- 每週一練：靜心存錢筒。每週我至少都會在我的官網發布一篇跟靜心修心煉心有關的文章，每週讀一篇，應用到生活中，自己幫自己累績健康資本。
- 半月一變：節氣校正時鐘。每逢節氣交替之前，我會在官網發布重新製作的節氣影片，教大家如何透過接地氣、觀水、飲食調整，借用自然界完美的頻率，校對身體失序的混亂，重拾與大我的連結。
馬年，不是馬不停蹄繼續把自己操壞的一年，而是叫我們更愛自己、恢復出廠設定的一年。 願你在立春的微風中醒覺，在冬至的暖陽裡圓滿。順應天時，做一個不生病的好命人。