之前有人請我推薦《菜根譚》，我從中發現了這段寶藏金句：「疾風怒雨，禽鳥戚戚；霽日光風，草木欣欣。可見天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。」風強雨驟、天昏地暗，就連小鳥也感到不安。天朗氣清、風和日麗時，花草樹木都能快樂地生長。
天地萬物都需要和氣滋養，人心也一樣。那份內在的「喜神」，即是我們心靈的陽光與暖風。當生活中的淒風苦雨不期而至，經常令人感到憂慮、煩躁、壓力山大。所幸，人雖無法掌控天氣，但我們絕對能為自己的心靈，天天開一扇晴窗，迎入豐足與吉祥。
把握黃金六分鐘，從一早迎接福氣
之前提到的每天花六分鐘練習專注和靜心，正是為心靈開窗的「厚福第三妙：不間斷持續」。雖不敢說「六分鐘護一生」，那是子宮頸抹片宣傳廣告。但我就問，你在一天中，為一個家、為公司為客戶、為親友奔忙，關心別人不遺餘力，但有記得留時間給自己嗎？再忙，也要留一杯咖啡的時間給自己！最佳時機點，是早上起床後，還沒和大量人群接觸前，花六分鐘「發好願」。
邊打坐邊發願、邊步行邊發願都好，坐禪、行禪都是禪。發好願不是肖想發票中一千萬，或黃金鑽石從天上掉下來，一般都是鳥糞才會從天而降。發好願的核心是祝福自己、祝福他人。專心一意進行一場深刻的自我祝福與慈悲擴展。願自己更善良、願親友更健康、願站在自己對立面的宿敵，更有智慧。在這個當下，專注地為世界注入珍貴的「和氣」。
從戚戚轉向欣欣，祝福聖火不能斷
一日發願，像是你幫自己點了一盞心燈，微微光微微亮。日復一日，它將成為能驅散大闇照見世間的一片燈海。持續發出祝福，鬆開緊繃的肌肉和緊鎖的眉頭，喜神常駐心，哀戚不敢侵。於此同時，我們是在幫自己脫離痛苦慣性，斷離不甘、不願與不安。藉由祝福轉換思維模式，從慣性不滿、慣性焦慮，蛻變為不假外求的內在喜悅。
如同「霽日光風」下的草木，當我們的心長期浸潤在自己創造的和氣裡，生命便會自然舒展，展現出前所未有的活力與欣欣向榮。
為己求更為人求，願太平、願長安
願飢者得食、願病者得癒、願寒者得衣、願弱者得力、願迷者得悟、願困苦者有所依靠、願獨行者不入險境。願天下常平、人間長安。願我與共我有緣者，皆得證菩提、智慧如跳級般增長。
富養心中的喜神，願你我都能透過這每日微小卻堅定的練習，逐漸轉化思維與命運，從此心中有愛、眼底有光。
