存入「心靈善款」，永不嫌早，永不嫌遲。它指的是透過善良的念頭、溫暖的言語和無私的善行，持續為自心注入正能量。這筆存款非但不會被通膨侵蝕，反而會隨著時間產生豐厚的「複利」，從根本上提升我們的生命品質。投資基金有賺有賠，珍愛生命穩賺不賠，這正是愛自己的最佳途徑之一。
行善有什麼好？
透過行善，能同時激發多種快樂荷爾蒙。學者發現，利他行為常刺激大腦分泌血清素（Serotonin）、多巴胺（Dopamine）和催產素（Oxytocin）等神經傳導物質。為我們帶來「行善者的快樂」（Helper’s High），有效轉化焦慮、憂鬱等低落情緒。
自己的福澤自己賺。每一次善行，都在替自己的將來鋪路造橋。許多看似偶然的好運，如貴人相助、避開凶險，其實都是過往善因結出來的善果。行善的過程，同時也是一個練習換位思考、感受他人需求的過程。正是這份同理心，讓我們的心胸變得更寬闊，能以更開放、更包容的態度面對一切，減少偏見與對立。這就是我常說的「打開心胸」。
存入心靈善款是一項善養慧命的絕佳投資！從醫生的角度來看，一則幫助紓緩壓力，對心血管保養與健全免疫機能格外有益。二來幫助我們獲得內在平靜，更好更持久地維持在一種「微喜悅」的狀態。一個內心充滿善意的人，沒有後怕沒有疙瘩，很少被嫉妒或怨恨困住，心裡沒有一些小劇場演個不停，白天心靈能量不輕易洩漏，晚上還能睡得特別香。
自己的吉祥自己修
從厚德載物到和氣致祥，請跟我一起這樣做：
以包容之心化解衝突
包容非縱容，而是進入對方的生命情境中，去理解他的不容易。在慈悲的基礎上，給予對方空間、支持與關懷。先化敵為非敵，再來才是化敵為友。當我們心中的敵意蕩然無存時，不但護佑彼此皆不受嗔火所傷，更成全了自己的歲月靜好。
以善巧之心同理慈悲
有時我們太急於「為了你好」而喋喋不休。很多時候，這反而造成新的壓力。怎樣讓人家聽進你說的？像是電視廣告置入，先讓他演完（講完），先聆聽，中間再穿插一些你的廣告（良言）。打廣告一樣，將良善的意念間歇置入進去。
以轉念之心重塑關係
當你對某人感到不滿或失望時，正是「再看妙世間」的絕佳契機。特別是對精進智慧感興趣的人，與其歸咎他人，不如回頭檢視自己：是否因為自己的「執念」或「期待」而感到痛苦？若能轉化視角，看懂對方行為背後的無奈與無明，這就是進步。
福報非外求，全由自心造。以善良守護好自己每個念頭，念善、言善、行善，點亮慈悲光，我們將為彼此迎來一個更宜居的美麗新世界。
