先為自己擋點風，再替他人撐把傘
從前面平等課中的離苦得樂，分別課學到的愛憎無礙，因果課教我們做智慧抉擇，以及無常課的善應變化，一步步奠基。接下來第五堂課我們來到很重要的慈心課，核心是發願行愛。
去佛寺祈求，一般人求的不外乎是幸福、健康、財富、愛情，要考試的求考運，在職場的求升官，而常要與人交往聯繫的，求一個左右逢源、四海皆兄弟。我看過比較厲害的祈願像是「願此生無負、精采絕倫」，還有一些不為自己，為他人求平安、求疾病痊癒的，讓我特別感動。
不過感動我沒有用，感動上蒼才有大用。什麼好願讓天地都願意支持你、站在你這一邊？什麼好願叫人人感動，千里奔赴都來挺你？什麼好願讓你只求一件事，卻令所有願望圓滿？答案是「誓願行愛」。
慈心是與樂，利他共享最懂樂
從健康角度來看，你願意給予他人快樂，你希望別人快樂，你喜歡看到對方越來越好，這些美好的心意，對降低自身壓力，非常有益。我在《不生病的藏傳紓壓術》中有詳細說明，感興趣的朋友不妨翻翻書。
做任何事情，動機最重要。懷著「這可以幫助很多人耶」、「這可以帶給很多人快樂」的想法，你做什麼都是從從容容、游刃有餘。相較於為一己之私去行動，常常是匆匆忙忙、連滾帶爬，還有很多後怕和擔憂。懷抱慈心去利他，才是無往不利的究極妙方。
先自樂而後及人，用心最真誠
希望眾生幸福快樂，第一個要照顧到的生命，是自己。是說自己都樂不起來，整天苦得要命，別說利他了，沒害他算不錯。欲濟蒼生，先度己身。順序一定要弄清楚。先讓自己安詳、平和、溫柔、寬容，去觀察慈心，你會發現它擁有清明柔軟的品質。
真誠希望自己快樂，並反覆練習使自己真正體驗到快樂，然後再將這種快樂的感覺也好、方法也好，施與身邊的人，這就是很成功的「與樂」。一個身心安定喜樂的人，可能什麼都還沒做，光一個笑容，就幫身邊的人化解掉許多無形的苦痛和顧忌。最厲害的和顏悅色施，一定源於內心的真誠與慈悲。
誓願愛，千年不壞的積善之方
一切福田，不離方寸。方寸是什麼？就是我們的心。耕福田耕福田，不用麻煩老牛，我們自己就能耕。誓願愛己愛人，而後所帶出來的任何行動，都是「耕」，你是在幫自己積福。
做投資，我們都希望放大獲利，用一塊錢賺十塊錢這種事，沒有人會討厭。耕福田，其實也可以放大喔！這邊教一個小撇步，你誓願愛的範圍越大，收獲也越大。發願天下太平、人心安詳，哇，你想的是所有人耶，這個就很棒。存著這樣的好心，即便今天你只是做一件小善事，那也是大善事。
修慈心（Metta，與樂）讓我們變成像太陽一樣，自發光熱。自己溫暖，還照耀他人不冷。太陽不需要人們膜拜，它普照、它給予、它源源不絕，這就是無條件的慈心。對促進人我健康、幸福、快樂的慈心，這邊教給大家。
