去寺廟拜拜，有人求智慧、有人求健康，還有一些人求的是幸福。誒，先等等，這犯了一個邏輯上的謬誤，智慧、健康以及幸福，不用求，事實上也求不來，因為這些，你本來就有。本來就有的東西，不用求不用買，自己家裡翻一翻，找著了、用上了，人就開心了，就這麼簡單。
但說簡單，要從茫茫心海中翻找出幸福，很多人都覺得像是在大海裡撈針、談何容易。要知道，感知幸福的能力跟我們身上的肌力一樣，久不用就會退化、鈍化。最慘的狀況是完全與幸福絕緣、與快樂絕緣，對批評、八卦、仇恨言論反而很感興趣，耳濡目染之下自己口出惡言，自己可能都沒有意識到，養成這樣的習氣，別說眾叛親離了，惡惡相近，無形中吸引了跟自己相同頻率的人事物靠近，那日子會過得舒心爽快嗎？恐怕很難。
求神佛菩薩求的是一個學習的對象、求的是請祂們見證自己的努力、求的是希望自己能向良善靠攏，提升正能量，以自己的善，吸引大量的善來到身邊，逐漸開啟智慧、逐漸恢復感知幸福的能力，求得是這些。這才是真正的加持。加持不是說把什麼神奇力量灌到你身上，你馬上就能飛往火星，或是送你什麼五彩寶石，你彈一下指敵人就通通消失不見，那是科幻電影才有這樣的啦！
我認為健康是人類最初始、最自然的存在狀態，幸福也是。它一直都在，幸福程度的高低，由我們心裡內建的「傳感器」靈敏度來決定。常常很厭世、覺得自己倒楣透了的人，記得要去「開機」啊！接下來，我再附上三個調高靈敏度的方法，恢復三種力，就等著幸福一直來一直來：
藉由無所求的利他，恢復快樂力
先說喔，要是你期待了貓的報恩、豬的報恩，所以才做的利他，他不一定會被你利到，但你肯定會失望。最怕就是所願不遂，日積月累，積怨積恨成乳岩(西醫稱胸部腫瘤)，那就本末倒置了。純粹的利他，如春雨潤物細無聲，天公伯幫小花小草小樹都澆了水，祂不會叫你來看，不會要你掌聲鼓勵，潤了就潤了，潤完就走。船過水無痕，受施的一方輕鬆，自己也沒有牽掛。這樣才好。
事實上，利他本身即為一種對自心的訓練，有練一定獲益。透過利他，我們能很好地破除物執和愛我執的絕緣干擾，能很順利地恢復對快樂的感知能力。這也正好可以解釋，為什麼西方學者經常得出「利他者比一般人更幸福也更健康」、「施予者比受贈者的快樂指數更高」這類的研究結論。
立即終止迷亂循環，恢復自潔力
何處天堂、哪裡又是地獄？在我看來，天堂不在上面，地獄不在下面，都不是指涉一個地方，而是一種境地。倘若心存敵意、眼裡看到的盡是偏見，老覺得有人要騙你害你，相當於把自己置於地獄情境中，苦不堪言那是自然。
貪心、嗔恨、無知，是地獄之門的密碼。而知止、慈悲、智慧，則替我們搭好通往天堂的階梯。知止意思是約束激情、有所不為，慈悲是為人為己升起快樂、拔除痛苦之心，智慧是洞察真相的真如智慧。
常用後三者潔淨自心，你的幸福國度輪廓，將越來越清晰。
一切都是最好安排，恢復感恩力
很多來我診所的企業家都不會笑，請他們回想近一週遇到的快樂事情，也講不出來。從小被灌輸要努力向上努力賺錢，賺是賺到了，但然後呢？錢賺那麼多，卻完全沒感到自己的人生賺到、值了，這一切努力，究竟是為哪樁？
我在《不生病的藏傳煉心術》中曾寫過這段「幸福手抄」：我之所以在這裡絕非偶然，為了你、為了愛、為了愛自己、為了愛彼此。
在我眼裡，每個人都像是乘願而來的菩薩，為了助他人離苦得樂，不怕深入險境探索痛苦與苦難的本質。結果你沒碰上菩薩，反而遇到很多「乘怨」而來的機車鬼嗎？不是啦，他們很可能是你的忍辱教官喔！來助你修煉的。
公司裁員我，是在催我展露其他天賦了。某人拒絕我，那很好啊，我們都沒有浪費彼此的時間。健康檢查紅字嚇到我，是在提醒我要用更好的方式來照料自己。若對逆境逆緣都能謝上兩句，你會發現所謂的「逆增上緣」，它其實也是來成就我們的一種奇妙緣份。
當快樂力、自潔力、感恩力這三種力量逐漸回到你手上，那還求什麼上天堂？你根本已經置身其中！
