近幾年我經常海內海外跑，比天橋下說書的還認真，到處開講，講預防醫學、講健康到老、講快樂幸福、講開運改命。「醫生又不是算命仙，還能教人改命喔？」當然可以啊！謀求健康、快樂、幸福，用得是同一個方法：累積個人福澤值，並讓它複利增長。
命由我作，福自己求
《了凡四訓》作者袁了凡曾被斷言命中無子、只能活到五十三歲。一開始他信了，以為命由天定、絲毫不可強求。「反正都定好了，我那麼努力要幹嘛？」想想乾脆躺平算了。後來得到大師提點，才開啟了他的轉運之路。怎麼轉？他發誓做三千件善事，並開始計「功過格」，將所做的善事與過錯記錄下來，日日反省。不斷積善改過，他跳脫既定命運，不僅中舉人中進士，還中年得子，活超過七十歲，比當時大部分人都還要長壽。
曾有人說不要常常算命，命會越算越薄。要變薄，其實也沒那麼容易，一直做不利生的事，小罪惡累積累積，才會越來越薄。相反的，你常常利他助人、隨喜感恩、慈悲溫柔、開智慧、發菩提心，我們的福澤也會越來越深厚。具體怎樣變厚？下面來講：
厚福第一妙：包容如大地
《易經》坤卦：「君子以厚德載物。」乾為天、坤為地，若我們效法大地山海，以深厚的德行容載萬物、包容萬有，不只遠禍而已，還非常吉祥呢！猶如海納百川，既柔順又謙卑、既仁愛且慈悲，這樣的自己，不容易和人起衝突、身心安穩，做好事有人陪、開智慧如有神助。
厚福第二妙：淨心且專注
當一個人妄念不多、貪嗔癡很少、專注力強、理智清明時，就會很懂怎樣照顧自己和他人，怎麼做都是在做利生的好事情，自然而然進入善循環。如此累積累積，無論是我們的運氣或是健康，都能收穫複利效益。
厚福第三妙：不間斷持續
像我自己每天都會花六分鐘練習專注、靜心打坐。不是呆呆坐在那，我會發願，願自己更善良更健康更有智慧，身邊的人也一樣。管他是親人友人陌生人還是敵人，也都一樣更健康更有智慧。只練習一日，效果不明顯，但要是天天練、常常練，思維跟命運都會跟著轉變。
厚福第四妙：再看妙世間
改變思維，改變自己對人事物的看法。打開心胸、變得更加包容。遇到看不順眼的，先回過頭來檢視自心是否被執念所困、受貪嗔癡所迷。清淨自心、由迷轉悟，可以是漸悟也可能是頓悟。覺察自己的偏見、重拾正見正思維，天天這樣練習，我赫然悟到，本以為的濁世間，原來是妙世間啊！
與其寄望未知的幸運，不如耕耘已知的善意。當我們的心變得更加柔軟、包容且慈悲，世界也將以最美的樣貌回應於你。
