人會對著無能為力的自己生氣、對著不聽自己話的人生氣、對著環境異動生氣、對著舉棋不定的未來生氣，還對著理所當然的無常生氣。
有一個「初老指標」，是脾氣開始變差、不能接受任何改變，這同時也是大腦認知與學習功能開始退化的微徵兆。正所謂「上醫治未病」，當我們的心開始出現這樣的徵兆、越來越看不慣他人、抗拒新事物的時候，正是開始做預防的好時機。
重拾赤子之心，是預防心靈僵化的良藥
預防心的僵化，預防老狗學不會新把戲，重拾赤子之心、謙卑之心與開放之心，是最好的良藥。
醫生不見得比病人更了解生病時的痛苦、老師傅不見得比新手更了解新時代的工具、家長不見得比小孩更了解自然界的真理實相，同樣的，我也可能不比一隻貓咪更懂得如何自在地吃喝拉撒過上好生活。
關於人生，我們活了一些年歲，自以為很懂了，但事實上，可能跟浩瀚海洋與無垠宇宙一樣，我們的所知，大大小於已知，所探索過、體驗過的，可能都還不到 5% 呢！
哪裡還有時間生氣？哪裡還有閒工夫去和不認同自己的人辯駁？一想到還有那 95% 的未知，就知道我們都不必陷在這小小的 5% 裡糾結。帶著開拓的勇氣往外走，回頭再看看當初那些煩惱，或許你會發現它們不過都只有鼻屎般大小，根本不值得生氣也不值得關注。
「開」心的開，是開放、開拓、開展的開。下面分享幾個開出漂亮生命之花的心法：
1. 妄念來自於妄下定論，正念源於不帶批判地學習
「挖災啦！」、「我懂我懂」、「不過就那麼一回事，這也沒什麼」、「也不怎麼樣嘛！」這種因老練而展現出的自負，是一種「老態」。當時代氛圍、工具轉換時，這樣的老態很容易被時代淘汰。
如今 AI 越來越厲害，會有一些工作消失，同樣地，也會有一批新工作誕生。別浪費時間去抱怨那個消失，保持開放心態學著讓 AI 協助自己，你可能會發展出新事業、創造出新作品，或是替公司節省流程。
都說「少壯不努力，老大怪水逆」，在還可以努力的時候，何苦去怪罪大環境？正念時刻多一點，你所看到的機會點，會比常人多很多點。
2. 抱慈悲、行慧善，遇上討厭鬼也能安然無恙
負面的、悲觀的人事物跟你同處於一個太陽底下。遇上他們，如果你決定懷抱慈悲心、擁有同理共情的慧眼，不管人家如何，你只願意做出充滿智慧和善良的行為，那麼這世上就根本沒有什麼事能惹怒你，或令你憂慮。
每每去和討厭鬼較量、對決，那是在幫自己增加敵人、增添煩惱。如果喜歡幫自己增福添壽，建議改用慈悲心去看因果、看世界。了解到對方之所以那麼惹人厭，也是被某種煩惱給逼的；能這樣想，很多無聊的事，從此你都不需要再操心。
3. 減少病苦增加安樂，讓不利生的不良習慣自然鬆脫
如果你覺得瞬間「離苦得樂」很難，不妨從「減少苦、增加樂」的方向來考慮。
透過觀察、學習、理解，讓不利生的習慣自然鬆脫。不要因為人家叫你幹啥你就幹啥，而是要替自己量身打造一套專屬於自己的生活準則。以養生為例，我們可以先蒐集資訊、經過判斷知道益處後才去做。從無意識遵從，進化到有意識揀擇，這是一種靈性層面的升維。
逼自己一定要幹嘛，這樣太苦了！去了解自己為什麼要這樣做，同樣一個自律，你會做得更開心也更有信心。伴隨自律而來的好處是，你的心靈會更有力量，專注力、學習力、適應力也都會變強。進入這樣的良性循環，你連睡覺都在進步。
希望大家都能搭上這號意識醒覺的班列，帶自己去看更大的世界。
